Achtsamkeit und Meditation

Achtsame Innenschau mit Entspannungscharakter

Meditation ist vor allem Innenschau und Selbsterfahrung mit Respekt und Achtsamkeit gegenüber sich selbst und der Welt. Es erschließt sich ein nicht wertendes Gewahrsein, sowie eine Bewusstseinserweiterung und Einsichtsmöglich-keiten in Bereiche in denen der Verstand allein nur begrenzte Erkenntnischancen bietet.

 

Es gibt mehrere bedeutsame meditative Wege, die je nach ihrem Urspung durch verschiedene Religionen, Kulturen und Methoden beeinflusst wurden. Neben den traditionellen Meditationstechniken aus dem Buddhismuns, Hinduismuns oder des Christentums werden aber auch Techniken angeboten, die von den "alten" Lehren inspiriert an die "neue Welt" angepasst wurden. Dabei werden die Meditationstechniken als Hilfsmittel verstanden, ein Bewusstseinszustand zu üben, der sich vom Alltagsbewusstsein unterscheidet, frei von Bewertungen und gewohntem Denken, nur dem gegenwärtigen Erleben zugewandt, mit gleichzeitiger tiefer Entspannung.

 

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Achtsamkeit und Meditation Dauer Kosten
Gruppentraining (max. 7 Personen) 10 x 60 Minuten 150 €

 

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Sandra Tomaschke
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SATO - Entspannung

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