Entspannungstherapie

Gelassene Konzentration zur Regeneration

Unser Leben besteht grundsätzlich aus einem Wechselspiel von Anspannung und Entspannung. Im Alltag ist häufig die Anspannung die vorherrschende Seite, daher helfen regelmäßig praktizierte Entspannungs- und achtsamkeitsbasierte Verfahren auf vielerlei Weise. Sie unterstützen

 

  • die Rückgewinnung einer gesunden Balance,
  • und stärken die Gesundheit und die Regeneration
  • und helfen die Widerstandsfähigkeit gegen Stress auszubauen.

 

Weiterhin sind sie nachgewiesener Maßen gut wirksam bei Beschwerden, die auf Stress beruhen - also psychosomatische Symptome wie Erschöpfungszustände, Schlafprobleme, Verspannungen, Magen-Darm- oder Herz-Kreislauf-Probleme, die keine körperlichen Ursachen haben. Ebenso sind Entspannungs- und achtsamkeitsbasierte Verfahren bei einem großen Spektrum von Störungsbildern sowie bei vielen chronischen Erkrankungen (z.B. Asthma, Bluthochdruck ect.) als therapiebegleitende Maßnahmen effektiv und überaus sinnvoll.

 

"Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt." (Buddha)

 

Mehr Informationen zu den Entspannungsverfahren finden Sie hier:

 

Autogenes Training (AT)

Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Achtsamkeit und Meditation

 

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Gern berate ich Sie in einem persönlichen Gespräch. Sollten Sie mich telefonisch nicht erreichen, so bin ich gerade in einer Behandlung. Bitte hinterlassen Sie mir eine Nachricht, ich rufe Sie umgehend zurück.

 

Sandra Tomaschke
Telefon: +49 173 6470393

E-Mail: info@sato-entspannung.de



SATO - Entspannung

Praxis für ganzheitliche Körpertherapie

 

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