Achtsamkeit und Meditation

Achtsame Innenschau mit Entspannungscharakter

Mediation ist vor allem Innenschau und Selbsterfahrung mit Respekt und Achtsamkeit gegenüber sich selbst und der Welt. Es erschließt sich ein nicht wertendes Gewahrsein, sowie eine Bewusstseinserweiterung und Einsichtsmöglichkeiten in Bereiche in denen der Verstand allein nur begrenzte Erkenntnischancen bietet.

 

Es gibt mehrere bedeutsame meditative Wege, die je nach ihrem Urspung durch verschiedene Religionen, Kulturen und Methoden beeinflusst wurden. Neben den traditionellen Meditationstechniken aus dem Buddhismuns, Hinduismuns oder des Christentums werden aber auch Techniken angeboten, die von den "alten" Lehren inspiriert an die "neue Welt" angepasst wurden. Dabei werden die Meditationstechniken als Hilfsmittel verstanden, ein Bewusstseinszustand zu üben, der sich vom Alltagsbewusstsein unterscheidet, frei von Bewertungen und gewohntem Denken, nur dem gegenwärtigen Erleben zugewandt, mit gleichzeitiger tiefer Entspannung.

 

Die nächsten Kurse sind in Planung (Start Anfang 2019)

 

Achtsamkeit und Meditation Dauer Kosten
Gruppentraining (max. 7 Personen) 10 x 60 Minuten 150 €

 

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Gern berate ich Sie in einem persönlichen Gespräch. Sollten Sie mich telefonisch nicht erreichen, so bin ich gerade in einer Behandlung. Bitte hinterlassen Sie mir eine Nachricht, ich rufe Sie umgehend zurück.

 

Sandra Tomaschke
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SATO - Entspannung

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