Autogenes Training (AT)

nach J. H. Schultz

Diese Entspannungstechnik basiert auf Autosuggestion und ist eine wissenschaftlich nachgewiesene Methode, die Überspannung abbaut und selbst aufgebaute Entspannung hervorruft.

 

Hierzu lernt der Übende (zunächst unter Anleitung und dann selbständig) mittels passiver Konzentration Einfluss auf die Muskeln, den Kreislauf und das vegetative Nervensystem zu nehmen, sodass sich positive Veränderungen im Zustand der Organfunktionen und Entspannungsprozessse bewirken lassen.

 

So lassen sich durch das AT sowohl präventiv und therapeutisch viele Beschwerden behandeln, lindern oder vorbeugend entgegenwirken. Weiterhin werden duch das AT mittels autosuggestiver Beeinflussung die körperliche, geistige und gefühlsmäßige Ebene verbunden, was zu einer ganzheitlicheren Lebensweise und Ausgeglichenheit führt.

 

Das Autogene Training (in der Grundstufe) eignet sich für:

  • Kinder; als Verfahren zur Schulung kindlicher Aufmerksamkeit und zur konzentrativen Selbstentspannung
  • Erwachsene (auch Senioren); zur Vorbeugung, Linderung und Behandlung bereits bestehender Beschwerden (s.o.)

 

Weiterhin gibt es die sogenannte Mittelstufe und die Oberstufe des Autogenen Trainings. Diese Stufen sind allerdings nur für fortgeschrittene Klienten geeignet, die die Grundstufe beherrschen. Sprechen Sie mich bitte gezielt dazu an, wenn Sie Interesse an der Mittelstufe oder der Oberstufe haben.

 

 Die nächsten Kurse sind in Planung (Start Anfang 2019) 

 

Autogenes Training Dauer Kosten
Gruppentraining (max. 7 Personen) 10 x 60 Minuten 150 €
Einzeltraining 8 x 45 Minuten 200 €

Sie wünschen eine individuelle Beratung?

 

Gern berate ich Sie in einem persönlichen Gespräch. Sollten Sie mich telefonisch nicht erreichen, so bin ich gerade in einer Behandlung. Bitte hinterlassen Sie mir eine Nachricht, ich rufe Sie umgehend zurück.

 

Sandra Tomaschke
Telefon: +49 173 6470393

E-Mail: info@sato-entspannung.de



SATO - Entspannung

Praxis für ganzheitliche Körpertherapie

 

An der Nordbahn 1a

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 Termine nach Vereinbarung 

 

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