Autogenes Training (AT)

Wer einsieht, dass er seine Wirklichkeit selbst konstruiert, der ist wirklich frei. Er weiß, dass er seine Wirklichkeit jederzeit ändern kann. (Paul Watzlawick)

Diese Entspannungstechnik basiert auf Auto-suggestion und ist eine wissenschaftlich nach-gewiesene Methode, die Überspannung abbaut und selbst aufgebaute Entspannung hervorruft.

 

Hierzu lernt der Übende mittels passiver Kon-zentration Einfluss auf die Muskeln, den Kreis-lauf und das vegetative Nervensystem zu neh-men, sodass sich positive Veränderungen im Zustand der Organfunktionen und Entspan-nungsprozessse bewirken lassen.

 

So lassen sich durch das AT sowohl präventiv als auch therapeutisch viele Beschwerden be-handeln, lindern oder vorbeugend entgegen-wirken. Weiterhin werden duch das AT mittels autosuggestiver Beeinflussung die körperliche, geistige und gefühlsmäßige Ebene verbunden, was zu einer ganzheitlicheren Lebensweise und Ausgeglichenheit führt.

 

Das Autogene Training eignet sich für:

  • Kinder; als Verfahren zur Schulung kindlicher Aufmerksamkeit und zur konzentrativen Selbstentspannung
  • Erwachsene zur Vorbeugung, Linderung und Behandlung bereits bestehender Beschwerden

Weiterhin gibt es die sogenannte Mittel- und die Oberstufe des Autogenen Trainings. Diese Stufen sind allerdings nur für fortgeschrittene Personen geeignet, die die Grundstufe beherr-schen. Sprechen Sie mich bitte gezielt dazu an, wenn Sie Interesse an der Mittelstufe oder der Oberstufe haben.

   Kurstermine

       Autogenes Training für Erwachsene (wöchentlicher Kurs) voraussichtlich ab 08.2020

       Autogenes Training für Erwachsene (Kompaktkurs) voraussichtlich ab 08.2020

  Kursübersicht

     Vereinbaren Sie einen Beratungstermin oder buchen Sie direkt online.

Wöchentlicher Gruppenkurs für Erwachsene

Begrenzte Teilnehmerzahl (3 - 7 Personen)

Freitag | 17:00 - 18:00 Uhr | 8 x 60 Minuten | 149 € (p.P.)

Starttermine: in Planung

Freie Plätze vorhanden | Anmeldung erforderlich

Auf einander aufbauende Termine mit regelmäßigem Feedback.

Kompaktkurs für Erwachsene (Gruppenkurs)

Begrenzte Teilnehmerzahl (3 - 7 Personen)

Samstag | 2 x 15:00 - 18:00 Uhr und 1 x 15:00 - 16:00 Uhr | 149 € (p.P.)

Starttermine: in Planung

Freie Plätze vorhanden | Anmeldung erforderlich

Für alle, die keine wöchentlichen Termine wahrnehmen können.

Einzel- oder Paartraining

Für 1 - 2 Personen

individuelle Termine | 8 x 45 Minuten | 199 € (p.P.)

Erlernen Sie ganz individuell in ihrem eigenen Rhythmus und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt das Autogene Training.

     Die Gruppenkurse Autogenes Training für Erwachsene können auch online im Shop gebucht werden. Hierbei erhalten Sie 3%

     Rabatt auf die Kursgebühr. Ein persönliches Vorabgespräch ist aber auch in diesem Fall Voraussetzung für die Teilnahme.

SATO - Entspannung | Praxis für ganzheitliche Körpertherapie | Termine nach Vereinbarung

Lindenhof Siedlung 25a |16547 Birkenwerder | Telefon: 0173 / 64 70 393 | E-Mail: info@sato-entspannung.de 

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