Autogenes Training (AT)

Wer einsieht, dass er seine Wirklichkeit selbst konstruiert, der ist wirklich frei. Er weiß, dass er seine Wirklichkeit jederzeit ändern kann. (Paul Watzlawick)

Diese Entspannungstechnik basiert auf Auto-suggestion und ist eine wissenschaftlich nach-gewiesene Methode, die Überspannung abbaut und selbst aufgebaute Entspannung hervorruft.

 

Hierzu lernt der Übende mittels passiver Kon-zentration Einfluss auf die Muskeln, den Kreis-lauf und das vegetative Nervensystem zu neh-men, sodass sich positive Veränderungen im Zustand der Organfunktionen und Entspan-nungsprozessse bewirken lassen.

 

So lassen sich durch das AT sowohl präventiv als auch therapeutisch viele Beschwerden be-handeln, lindern oder vorbeugend entgegen-wirken. Weiterhin werden duch das AT mittels autosuggestiver Beeinflussung die körperliche, geistige und gefühlsmäßige Ebene verbunden, was zu einer ganzheitlicheren Lebensweise und Ausgeglichenheit führt.

 

Das Autogene Training eignet sich für:

  • Kinder; als Verfahren zur Schulung kindlicher Aufmerksamkeit und zur konzentrativen Selbstentspannung
  • Erwachsene zur Vorbeugung, Linderung und Behandlung bereits bestehender Beschwerden

Weiterhin gibt es die sogenannte Mittel- und die Oberstufe des Autogenen Trainings. Diese Stufen sind allerdings nur für fortgeschrittene Personen geeignet, die die Grundstufe beherr-schen. Sprechen Sie mich bitte gezielt dazu an, wenn Sie Interesse an der Mittelstufe oder der Oberstufe haben.

   Kurstermine

      Autogenes Training für Erwachsene (wöchentlicher Kurs)

Kurs-Nr. ATEW_09.19 ATEW_11.20 ATEW_01.20 ATEW_03.20 ATEW_05.20
  Termine

Freitag 17:00-18:00

Freitag 17:00-18:00

Freitag 17:00-18:00

Freitag 17:00-18:00

Freitag 17:00-18:00

1 06.09.2019 01.11.2019 10.01.2020 13.03.2020 22.05.2020
2 13.09.2019 08.11.2019 17.01.2020 20.03.2020 29.05.2020
3 20.09.2019 15.11.2019 24.01.2020 27.03.2020 05.06.2020
4 27.09.2019 22.11.2019 31.01.2020 03.04.2020 12.06.2020
5 04.10.2019 29.11.2019 14.02.2020 24.04.2020 19.06.2020
6 11.10.2019 06.12.2019 21.02.2020 30.04.2020 (*) 26.06.2020
7 18.10.2019 13.12.2019 28.02.2020 08.05.2020 03.07.2020
8 25.10.2019 20.12.2019 06.03.2020 15.05.2020 10.07.2020

      Autogenes Training für Erwachsene (Kompaktkurs)

Kurs-Nr. ATEK_09.19 ATEK_11.20 ATEK_01.20 ATEK_03.20 ATEK_05.20
  Termine

Samstag 15:00-18:00

Samstag 15:00-18:00

Samstag 15:00-18:00

Samstag 15:00-18:00

Samstag 15:00-18:00

1 07.09.20219 26.10.2019 11.01.2020 07.03.2020 16.05.2020
2 28.09.2019 23.11.2019 08.02.2020 04.04.2020 13.06.2020
  Samstag 15:00-16:00 Samstag 15:00-16:00 Samstag 15:00-16:00 Samstag 15:00-16:00 Samstag 15:00-16:00
3 18.10.2019 14.12.2019 29.02.2020 25.04.2020 04.07.2020

  Kursübersicht

     Vereinbaren Sie einen Beratungstermin oder buchen Sie direkt online.

Wöchentlicher Gruppenkurs für Erwachsene

Begrenzte Teilnehmerzahl (3 - 7 Personen)

Freitag | 17:00 - 18:00 Uhr | 8 x 60 Minuten | 149 €

Starttermine: 06.09.2019 | 01.11.2019 | 10.01.2020 | 13.03.2020

Freie Plätze vorhanden | Anmeldung erforderlich

Auf einander aufbauende Termine mit regelmäßigem Feedback.

Kompaktkurs für Erwachsene (Gruppenkurs)

Begrenzte Teilnehmerzahl (3 - 7 Personen)

Samstag | 2 x 15:00 - 18:00 Uhr und 1 x 15:00 - 16:00 Uhr | 149 €

Starttermine: 07.09.2019 | 26.10.2019 | 11.01.2020 | 07.03.2020

Freie Plätze vorhanden | Anmeldung erforderlich

Für alle, die keine wöchentlichen Termine wahrnehmen können.

Einzel- oder Paartraining

Für 1 - 2 Personen

individuelle Termine | 8 x 45 Minuten | 199 € (p.P.)

Erlernen Sie ganz individuell in ihrem eigenen Rhythmus und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt das Autogene Training.

     Die Gruppenkurse Autogenes Training für Erwachsene können auch online im Shop gebucht werden. Hierbei erhalten Sie 3%

     Rabatt auf die Kursgebühr. Ein persönliches Vorabgespräch ist aber auch in diesem Fall Voraussetzung für die Teilnahme.

SATO - Entspannung | Praxis für ganzheitliche Körpertherapie | Termine nach Vereinbarung

An der Nordbahn 1a |16556 Hohen Neuendorf OT Borgsdorf | Telefon: 0173 / 64 70 393 | E-Mail: info@sato-entspannung.de 

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